今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月04日（土）

今日の記録
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今日はバド２時間プレーする事が出来た。
今日の運動はこれ似て終了・・・
もう少し動かねば(;^ω^)体が重い・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日清食品 ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ（1人前） 420 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3377 kcal
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