今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

今日の記録
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取引先様との飲み会を実施(^_-)-☆
昨日の昼抜きが効いたのか・・・
思いっきり食べて飲んでしまった(;^ω^)
明日の体重が怖い・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
ごろごろ煮込みチキンカレー（1人前） 1228 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
20時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
おつまみ（1人前） 800 kcal
温玉うまからラーメン（1人前） 800 kcal
  4819 kcal
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