良い天気～♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

良い天気～♪…↓
< 連休無し…↑ 　｜　お天気～…↑ >
【朝ごはん】
435.8kcal
【昼ごはん】
447.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約57分 約3.93km　消費259.7kcal 6553歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　なのでどこかに行きたいが、資金も無し…
仕事もあるので、大人しく…
でも温泉は行きたいなぁ…腰やら背中やら…痛いところだらけ…
ジジイになったもんだなぁ…
ワシも将来、こんな番組に出てこんなんになるんだろうか…（＠＠；
http://www.youtube.com/watch?v=uBTqG-_JcnA
ま、生きてればエエか～（笑）
青木名人…懐かしい～～～～♪

　ダメだ～～～ご長寿早押しが止まらん～～（爆）
http://www.youtube.com/watch?v=hhmXrCSt8-U　
http://www.youtube.com/watch?v=sdBW81m7htc
http://www.youtube.com/watch?v=sG0OeKEiRGE
http://www.youtube.com/watch?v=XPusggMlXkA
所々ダブってますが…（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 115 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
藤原製麺株式会社 北海道　味噌ラーメン（0.993人前） 379 kcal
チャーシュー（4人前） 68.8 kcal
  884 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/04/22 09:18 
わたしも連休中はおこもりかもー、確かに温泉くらいは行きたいです！
ちょっと太ったし、ぎっくり腰やったし、少し筋肉つけたいです＾＾
 みたお 2015/04/22 12:39 
本当だねぇ…
今現在まだ温泉に行けてないし（T_T）
鉄瓶 2015/04/22 13:43 
ぁあ、可笑しい御老人。(笑)
こういう老人になりたいわぁ。(^^ゞ
 みたお 2015/04/22 19:37 
そうだね～＾＾
せめて愛される年寄りになりたいね＾＾
たわし68 2015/04/22 13:53 
【　面白く　やがて哀しき　ボケ老人　】
【　いつまでも　元気と思うな　若者よ　】
【　恐ろしき　ボタン１つで　世界没　】
 みたお 2015/04/22 19:38 
中佐は大丈夫ですから！（＾＾；
自信持って下さい！
私が保証しますから＾＾
syunfamily 2015/04/22 17:20 
長寿早押しクイズ～毎週見ていましたよ～（＾＾。
青木名人～お元気ですかねぇ～（＾＾；
 みたお 2015/04/22 19:42 
青木名人…
生きてるかなぁ…
茨城のスケベジジイ（笑）
xAKIx 2015/04/22 17:21 
お仕事だと、恨めしく思うくらい、いいお天気でしたね～＾＾
 みたお 2015/04/22 19:44 
午後から気分転換に散歩に行って来たよ＾＾
何となくアイデアは出たけど…
使えるかどうか…
難しいね～（＾＾；
hiro37829 2015/04/22 20:39 
夕方から雨で、寒いです( ；∀；)
温泉いいな～
 みたお 2015/04/22 20:46 
温泉…いいね～
結局、行けなかったわ（＾＾；
明日、仕事帰りに行けるかな～…（・・；
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