☆本気でダイエット!☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日(月)

☆本気でダイエット!☆

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しないと体重がマジでやばい。。。
昨日一昨日で急激に増えている(゚д゚)!
娘に話したら『お母さんも腹水たまってるんじゃない?』と
ブラックジョークが飛んできた(;'∀')

昨日の夜、
明日からダイエットするからね!夜ご飯は食べない!
食べないから作らない!

と宣言したら娘、ビビってた(笑)
一週間、頑張ろう。。。絶食は無理だけどね、、、

と言うことでまずは自転車で丘を越えて通勤しました。
っていつもの立川行きなんだけどね。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
6.2km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
34.8km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mommomo 2015/06/29 13:41
お写真見たけど、少しふっくらされましたか??

な~んて言われたら、火が付くでしょ。 (笑笑) 
私も再開しなくちゃ、、、って、一週間じゃびくともしないけどね^^;。
 audrey 2015/06/29 13:52
ふっくらどころじゃないですよ。。。。上も下も(笑)
最近、腹筋がマンネリ化してるからな、、、
お腹の肉がやばいです。
きこたん 2015/06/29 14:17
え??そうなの・・?全然気が付かなかった(笑)
腹筋は年中マンネリ化っすよ・・(-_-;)
私も一週間頑張ってみようかな??でも酒は飲むけどね・・♪
 audrey 2015/06/29 16:10
あまりに変動しない自分の体重におののき
ちょっと頑張ってみます。
(と、今は言ってみる。。。笑)

お酒は大丈夫だと思うんです。つまみを食べなければ。。。
DENCHIクン 2015/06/29 16:34
私も体重減らないです。今月の自転車走行距離は1,500kmになりそうなのに、体重が増えてます。
カラダカラでカロリー収支を出しても痩せないといけないのに!
もしかして無意識にカロリー取ってるのかも。
 audrey 2015/06/30 14:45
私の何倍も自転車に乗ってるのにね。
私は乗って月500kmかな。。。
私もカロリー収支見ると(食べたものは入れてないけど)2000kcalぐらい
とっても大丈夫なことになってるんだけど、、、
なんなんでしょう?
司城さん 2015/06/29 16:38
食べないダイエットは体に悪いですよー>_<
 audrey 2015/06/30 14:45
大丈夫。私、食べないダイエットはできないタイプだから。
でも、なんとか減らしたいのよね、、、摂取カロリー。
ボンド88 2015/06/29 17:47
それだけ自転車乗って、なおかつ腹筋もしていたら減りそうなものですけど・・・
 audrey 2015/06/30 14:46
たぶんね、自転車も腹筋も毎日当たり前の行動になってるんだと思う。
基礎代謝の一部なんじゃない?
かいけいぱぱ 2015/06/29 20:10
そうですよ。
以前とお変わりなくって思ってました(^^;
 audrey 2015/06/30 14:47
またまた(-.-)
ぱぱさん、やせたねってもっぱらの噂じゃないの。
って会ったのに分からなかった(;'∀')
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