2015/07/20 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

2015/07/20 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
きな粉（4人前） 105 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 622 kcal
山崎製パン スイスロール　モカ（0.3人前） 209 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
イカフライ（1人前） 252 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
きな粉（4人前） 105 kcal
  1893 kcal
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