2015/07/19 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月19日（日）

2015/07/19 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
12時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 びんとろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（1人前） 148 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
14時
山崎製パン スイスロール　モカ（0.5人前） 349 kcal
20時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ロースとんかつ（0.2人前） 117 kcal
イカフライ（1人前） 252 kcal
21時
揚ギョウザ（0.1人前） 36.4 kcal
  2454 kcal
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