記録のみ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

記録のみ
< ８月早々＞＜:) 　｜　暑い暑い中･･･ >


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
46.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
山崎製パン 白あんぱん（1人前） 348 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 351 kcal
  906 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/08/03 19:41 
白アンパンたべたんですね～
 ボンド８８ 2015/08/04 15:21 
comさん
はい～～～よくわかりましたね♪って、書いてましたね(笑)
これで暑い中仕事がんばりました。
syunfamily 2015/08/03 23:30 
流石～パン委員長～
白アンパンで、パワーつけて頑張りましょう～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/08/04 15:22 
syunfamilyさん
さすがでしょう♪
こういうときは思いっきり甘いのに限ります♪
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