今日から　ダイエット【やせなきゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

今日から　ダイエット
　｜　ダイエット2日目 >
体重の増加に　びっくり
やせなきゃ　やばい
【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トースト（1人前） 270 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
グリコ乳業 とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（1人前） 226 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マーボナス（1人前） 683 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
森永 ムーンライト（2人前） 88 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
  2276 kcal
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コメント
やせなきゃ 2015/08/25 00:43 
これで食べすぎ？
鉄瓶 2015/08/25 01:31 
ははっ、糖質の摂り過ぎです。
痩せたかったら糖質制限しなくちゃ。(^^ゞ
 やせなきゃ 2015/08/25 21:23 
コメントありがとうございます。
たしかに！　糖分減らさなきゃ！
今日は　コンビニスイーツ我慢しました。
打ち水 2015/08/25 05:55 
鉄瓶さんが言うとおりと思う
食事を記録するのは偉いですね
 やせなきゃ 2015/08/25 21:25 
コメントありがとうございます。
お菓子、　止めなきゃ！
買い置きが　まだ　いっぱいあるー　しくしく
やせなきゃ 2015/08/25 21:21 
コメントありがとうございます。
どうやって　返すんでしょ？　あ　わかった
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