日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

日曜日
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雨。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
永楽でチャーシュー麺。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
質素倹約、自炊生活。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13723歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3328 kcal
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