2015/10/07 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

2015/10/07 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治 カマンベール（0.5人前） 154 kcal
13時
有馬芳香堂 アーモンド（1人前） 507 kcal
明治 カマンベール（0.5人前） 154 kcal
22時
ナガラ食品 ホルモン鍋（1人前） 293 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
シナモントースト（0.5人前） 99.9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズン（0.25人前） 67 kcal
  1877 kcal
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