10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

10/11
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来客

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2292点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
854点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
手巻き寿司（1人前） 483 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2.5人前） 588 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
15時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 103 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2444 kcal
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