2015/10/18 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

2015/10/18 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
12時
シュークリーム（2人前） 294 kcal
シナモントースト（2人前） 400 kcal
13時
シナモントースト（1人前） 200 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（0.4人前） 202 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
20時
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（8人前） 550 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（4人前） 516 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.7 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  3176 kcal
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