２１日目　環境美化運動【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

２１日目　環境美化運動
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　牛肉コロッケ・焼き鳥（鳥身）・味噌汁・明太子・鳥天南蛮
【間食】

【晩ごはん】
　スパゲティー（ペペロンチーノ・しらすと大根おろしの和風・ミートソース）
　刺身（サーモン・カンパチ・イカ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10052歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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