2016/01/01 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

2016/01/01 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
車海老塩焼き（3人前） 64 kcal
9時
黒豆（1人前） 125 kcal
12時
イクラ丼（1.5人前） 632 kcal
ぶり刺身（2人前） 111 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ホタテの刺身（4人前） 310 kcal
19時
イクラ丼（1.5人前） 632 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
八社会 伊達巻（0.3人前） 85.8 kcal
20時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
  2971 kcal
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