春の嵐?…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月13日(土)

春の嵐?…↓

< 残念!…→  | 暖か!…↑ >
【朝ごはん】
430.8kcal
【昼ごはん】
469.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約99分 約6.97km 消費436.6kcal 10717歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 春一番だとか、春の嵐だとか…
暦のうちではもう春っちゃ春だけど…
関東で一番雪の可能性が高いのは2月から3月!
一時的に今日は気温が上がるらしいけれど、来週からまた
寒くなるらしいし…
ま、今日と明日は貴重な小春日和…というか、春の嵐だけど…
少し歩けるかな…
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
901kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 235 kcal
ショウガ甘酢漬け(7.5人前) 15.3 kcal
まぐろ 西京味噌漬け(1人前) 119 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
12時
山崎 デニッシュ(1人前) 448 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  901 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2016/02/13 13:50
こっちは曇空です。
そんなに寒くないのでいい感じですね。
子供たちも外で遊びに行きました。
 みたお 2016/02/13 20:05
こちらも暖かかったですわ^^
お陰で散歩の途中でビールを…
美味かった~~~♪
xAKIx 2016/02/13 14:10
こちらはお日様が出て、あたたかいどころか暑いくらい・・・お天気どこが悪いの?といった感じです(笑)
これから悪くなるのかな?
お散歩、お天気急変にお気を付けくださいね~。
 みたお 2016/02/13 20:06
アハハハ
散歩先でビール飲んでしまいましたわ(^^;
今日の天気じゃ仕方ないよね~~~(笑)
と、しておこう…(・・;
たわし68 2016/02/13 15:28
少し歩きました。
ワイモバイルまで(*^_^*)
料金の確認しに行ってきました。

だって分かんないんだもん(≧▽≦) 


 みたお 2016/02/13 20:09
中佐!
ワタシのポケットワイファイもワイモバイルです~^^
まだ請求が来てないので何とも…
来月が恐ろしいです(>_<;
ボンド88 2016/02/13 18:08
今日は暖かかったです。
寒がりの私にとってはこの暖かさはうれしいです。
 みたお 2016/02/13 20:12
本当に暖かかったよね~^^
でもまた来週から寒いらしい…
心の中では寒いの大好きなワシが居るので、残念ではないのです~(^^;
やっぱ冬はこうでなくっちゃ♪
milosilo21 2016/02/13 23:29
わぁ やはり岩手生まれ ☆ 寒さ好きとは ☆ 凄いですね~
この冬は概して 暖かかったですね〜 ☆ まだまだ寒の戻りも有るでしょう !
 みたお 2016/02/14 07:57
アハハハハ
岩手生まれです~
ちなみにSyun君も岩手というか、同じ市内で全くの同郷です~^^
特に今日の暖かさと来たら…(@@;
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