2016/05/10 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

2016/05/10 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
味の素　 コンソメ（2人前） 26 kcal
唐辛子（5人前） 0.88 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
雑穀（1.5人前） 180 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー　9袋入（2人前） 144 kcal
17時
グリコ ポッキー midi（1人前） 117 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
20時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
23時
自家製 家焼肉　豚ロース（1人前） 263 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
  1426 kcal
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