Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年05月31日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
河辺とんでんにて外食 イワシづくし定食
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 腫れ
導入剤半錠飲んで就寝、 即眠ってしまう＾＾
朝方目を覚ますが、トイレに行き再寝する
昨夜からの雨で車に適度の水滴がたまっている。洗車せずに拭き掃除＾＾
お迎えの山中さんに免許更新について聞かれる。今年70歳と同い年だ＾＾
昨年ネットで購入した金糸梅が咲いた＾＾黄色の大きな花だ 楽しみにしていたので良かった
史ちゃんは8：00に仕事で出かけた。
アマゾンから頼んでおいたウォーキングシューズが届く。
ミズノの製品は初めて使用する。早速散歩に使用・・・軽くてはきやすい＾＾
18：50河辺で史ちゃんと待ち合わせ とんでんでイワシづくしの定食を食べる。美味しかった＾＾
9498歩5.9㌔の散歩
体重70.75㎏ BMI22.8体脂肪22.7筋肉量51.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1486体内年齢58
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