みたおさん
最新の記録ノート
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16年07月24日(日)
岩手一日♪ |
< さ!出発だ!!…↓
| 岩手二日 >
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【朝ごはん】 635.4kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約81分 約5.1km 消費294.7kcal 8102歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 岩手二日目の今日は幸いなことに天気も良さそうですので 午前中は種山散策と阿原山に行こうかと(^-^) 良い写真が撮れそうです~♪ さ、行かなきゃ♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
第一パン もちチーズ(0.8人前) |
210 |
kcal |
みやけ食品 チーズ入り玉子焼き(1人前) |
83 |
kcal |
からみもち(1人前) |
259 |
kcal |
さつま揚げ(1.5人前) |
83.4 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
11時 |
ミックスサラダ(0.4人前) |
12.6 |
kcal |
12時 |
伏見蒲鉾 4種のチーズかま(1人前) |
79.2 |
kcal |
みやけ食品 チーズ入り玉子焼き(1人前) |
83 |
kcal |
つくね(1人前) |
328 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1139 |
kcal |
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