2016/07/28 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月28日（木）

2016/07/28 木曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
十勝大福 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前） 360 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット [ゼリー]（1人前） 55 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
15時
ファミリーマート イカフライ（６枚入り）（0.2人前） 61.8 kcal
16時
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
17時
丸中製菓 生チョコケーキ（1人前） 151 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（1人前） 20 kcal
リボン ボクのおやつ　粒あんドーナツ　105ｇ（0.2人前） 77.4 kcal
21時
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
  1994 kcal
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