たいパパさん
最新の記録ノート
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16年08月04日（木）
1887日目－28.9㎏ |
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1887日目。－28.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日) …10234歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1490kcal(朝100＋昼510＋夜880)
・消費カロリー…2333kcal
・カロリー差 … 843kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
510 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
880 |
kcal |
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1490 |
kcal |
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