たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年09月08日（木）
1922日目－28.9㎏ |
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1922日目。－28.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日) …8453歩
・NARLボディデザイン …40分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1380kcal(朝80＋昼600＋夜700)
・消費カロリー…2330kcal
・カロリー差 … 950kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
700 |
kcal |
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1380 |
kcal |
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