たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年09月20日（火）
1934日目－28.1㎏ |
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1934日目。－28.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日) …3757歩
・NARLボディデザイン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1530kcal(朝150＋昼580＋夜800)
・消費カロリー…2002kcal
・カロリー差 … 472kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
800 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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