2016/10/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

2016/10/15
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1時間半。
【新たな発見】
2週間ぶりだからか、筋トレで筋肉がついて感覚が変わったからなのか、いつもどおりに動けなかった。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
25分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
7087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（0.8人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） 366 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.5人前） 190 kcal
21時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
鶏肉のトマト煮込み（1人前） 344 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
春日井成果株式会社 ピーナッツブロックチョコレート（1人前） 384 kcal
  2710 kcal
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