酒抜きのはずが…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日(月)

酒抜きのはずが…↑

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【朝ごはん】
466.2kcal
【昼ごはん】
381kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.9km 消費55.1kcal 1426歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 酒抜き2日で今日医者に行ってきます~~~!!
って、はずが…我慢できずに飲んじまいました…(--;
幸い明日の仕事がキャンセルになったので、今日飲まないで
明日は行ってこなきゃ…(--;
実は牡蠣フライを買ってあったのです…
フライで火が通っているとは言え、冷蔵庫とは言え、やっぱり
モノがモノだけにあまり取っておいちゃダメでしょ…
ってな訳で美味しく戴きました(^^)
ってか、病院に行くんだからそんなもの買うな!って話ですよね(--;
大失敗~(^^;;
さ、今週は水曜日まで出のお仕事なしです~
って事は、仕事無しです(--;
ま、それでもすることはあるので(^^)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(0.4人前) 69 kcal
ウインナー(1.6人前) 103 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
12時
オーマイ ペペロンチーノ(1人前) 381 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2016/11/07 10:37
昨日は、飲酒日とビール工場見学が重なって(いや無理やり重ねて)
工場出来立てビールを堪能しました。
いやーー禁酒の影響か、アルコールに弱くなりました。
 みたお 2016/11/07 10:41
雲爺様
 出来立てビールですか~~
いいですね~♪
そうなんですよね…飲んでないと弱くなるんです…
逆に飲んでると強くなるんですよね…
今、正にその状態なのでマズイなと…(--;
ボンド88 2016/11/07 18:01
そうですね~~牡蠣を含む貝類は痛むと怖いですからね~~~^_^;)
我慢して後で食べて食中毒になることが回避できたということで、昨日の酒は仕方がないということで~~~(笑)
 みたお 2016/11/07 19:45
アハハハ
さすがボンちゃん、心が広い~(笑)
今日は順調に酒抜き出来てますよ~♪
syunfamily 2016/11/07 23:46
兄さん~牡蠣はフライでも当たります~ご注意下さい~(--;
私は、禁酒~2週間目ですが、水曜日の検査結果で、解禁する予定です~~(^^。
 みたお 2016/11/08 07:35
お~2週間も禁酒してるの?
スゲー(@@;
牡蠣フライは無事クリアだよ~♪
おじまる子 2016/11/08 00:16
何だかんだと…お酒の前では自分に甘いですぞ(笑)!
 みたお 2016/11/08 07:40
そうなんだよね~
というか、他に楽しみが無い…
部屋が狭すぎて、というか荷物が多過ぎて部屋が狭い…
なので趣味の事も出来ないし、遊びに行くにしても金は無いし…
月に何度か温泉に行っても今一落ち着かないし…
散歩に行ってもイラつくばかりだし…
そうなったらネットの仮想空間に入り込んで酒でも飲みながら
好きなもの食らうくらいしか楽しみが無いしね~…
もう、これで早死にしても仕方ないと思ってますわ…
打ち水 2016/11/08 03:14
私は、
今日が解禁日です
一週間よく我慢できましたよ
アルコールにまつわると話しが楽しいよ、みんな禁酒したり飲んだりと
それでいいさ
 みたお 2016/11/08 07:43
一週間も凄いなぁ~!
あ…ワシも1~2週間はあったかな…
去年の退院後は暫く飲まなかったっけ(^^;
そうだよね…
どうせあと何年生きるか分らないし…
長生きしたとて良い事があるとは到底思えないし…
好きなもの食べて好きなもの飲んで好きなことして…
それで適当な所で消えるのが一番幸せなのかもね(^^)v
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