月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
朝が寒い。
[breakfast]
トースト、ヨーグルト、バナナ。(⌒‐⌒)

[lunch]
ワンタンとおにぎり。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15914歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
19時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2594 kcal
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