仕事です(^^)…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日(土)

仕事です(^^)…↓

< 飲んじまった…↑  | ビーズクッション♪... >
【朝ごはん】
439.1kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
473kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約113分 約6.04km 消費301.2kcal 9436歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日の夜はパスタを多めに食べてしまった…(--;
ま、気持ち減りはしたが…
それはともかく、降圧剤が減りました~♪
今まで夜に飲んでいた薬が朝になり、朝に飲んでいた強い降圧剤は
なくなりました!
そして夜の薬はなくなりました!
これで少し様子を見てみることになりました(^^)
 さて、今日世間はお休みらしいですが、私は仕事で出て来ます(^^)
昼前なので少しは寒さが緩んでいるかもしれないですね…
*携帯アプリで久しぶりに万歩計復活しました(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1394kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.5人前) 353 kcal
ほくと食品 牛そぼろ(0.15人前) 61.5 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ホテイフーズ ツナ味噌(0.2人前) 17.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
18時
伊藤ハム チンジャオロースー(1人前) 153 kcal
ご飯(1.36人前) 320 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1394 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2017/02/11 08:27
行ってらっしゃい。
お薬減って良かったです。
 みたお 2017/02/11 08:37
ありがとう~(^^)
もう少し経ったら出かけます~(^^)
おじまる子 2017/02/11 10:32
薬への依存が減ることは歓迎ですよね!
お仕事がんばってください(^_^)v
 みたお 2017/02/11 10:58
ありがとうです〜♪
出来れば薬は飲みたくないですからね(^^)
万歩計もとりあえずアプリを入れましたわ(^^)
xAKIx 2017/02/11 12:54
私は最近太りました・・・><。
また痩せなくては。運動を再開しようと思っています。
みたおさんは今日はお仕事、頑張ってくださいね~^^
お薬、減ってよかったですね♪健康に近づいて良かった良かった~^^
 みたお 2017/02/11 20:29
ワシも痩せてはいないからね~(^^;
今年中に71kgまで戻せるかなぁ…
お互い頑張りましょう!
薬は飲まないに越したことはないからね~…
たわし68 2017/02/11 15:39
おやー
降圧剤って
へらせるんだぁ〜
知らなかった。
大丈夫なんでしょうかねぇ〜
 みたお 2017/02/11 20:30
中佐!
 先生に相談しての事ですので…
ちょっと様子見もあるので、高くなってきたらまた戻すと思いますが…
syunfamily 2017/02/11 17:45
>それはともかく、降圧剤が減りました~♪
兄さん~良かったですね~(^^。
でも、安心して飲み過ぎないで下さいね~~(笑)
 みたお 2017/02/11 21:43
うん、でもまだまだ様子見の段階なので・・
今日も酒抜いてるよ~♪
本当は飲みたいんだけど…(>_<;
雲爺 2017/02/11 21:19
拝見していると、時々羨ましく思いますよ。
何かに打ち込んでいる姿を見させていただいて、
それこそが、人生の幸福であると思いますし、
その幸福に目指した夢に真っ直ぐに進んでいると思います。
最高の人生ですよ。
 みたお 2017/02/11 21:47
雲爺様
 打ち込んでると言うか…
どうなんでしょう…故郷への憧れを抱きながら
どうにもならない現実にストレスを感じてもがいているだけですが…
まだまだ輝きたいのにそれもさせてもらえない現実もあるし…
多分雲爺様のお感じになられてる感じとはかけ離れた現実かと・・・(--;
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