一安心…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日(火)

一安心…↑

< 今日は検査です…↓  | あれれ??…↓ >
【朝ごはん】
444.6kcal
【昼ごはん】
423kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は検査に行ってきました~
オネエさんにお腹に生暖かいジェルを塗られ摩られて…イヤ~~~ン♪
って、おどけてる間もなく検査が始まりました~(笑)
その後先生から説明を受けました。
肝臓も腎臓も特に大きな問題はないそうです。
若干数値が高いのは塩分とアルコールだそうで、どちらも控えた方が
良いと言う事で、昨日は昼から飲みました~~って、意味無いじゃん!
ま、我慢してた分発散しましたわ♪
で、結局昨日は昼飲みの後休憩に入ったまま爆睡…
途中何回か目は覚めたけど、気が付いたら朝でした~(笑)
なので、昨日の食事は1食だけでしたわ(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
867kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
吉野家 豚丼 並盛(0.7人前) 423 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  867 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/02/14 07:30
それが普通ですよ
昼間から飲める幸せ感じたんですね。

でも、締めるときは締めるんだから大丈夫さ
 みたお 2017/02/14 07:46
本当に昼飲み出来るって幸せですわ~♪
今日は昼前に仕事があるので、その後昼食をとり
久しぶりに温泉に行こうかと…(^^)
小雑把 2017/02/14 10:12
昼飲みすると、競馬のメイン競争の時には爆睡してしまうので、それだけがねぇ。
 みたお 2017/02/14 10:21
アハハハハ
それじゃねぁ~~(笑)
映画館で爆睡してるようなもんで~(笑)
おじまる子 2017/02/14 13:19
とりあえず、ドクターストップにならず何よりでした~♪
私も週末の「昼呑み」を目標に、仕事と休肝に励みます!!
 みたお 2017/02/14 18:39
そうそう、ドクターストップにはねぇ~余裕で大丈夫♪
良いですね~昼飲み♪
やっぱりジンギスカンですかね~♪
ジンギスカンにサッポロビール!
想像しただけでたまらんなぁ~~~~♪
よ…ヨダレが~~~~(笑)
syunfamily 2017/02/14 13:33
兄さん~良かったですね~~(^^。
>途中何回か目は覚めたけど、気が付いたら朝でした~(笑)
あっははは~やると思ってましたが、風邪引かない様にして下さいね~~(笑)
 みたお 2017/02/14 18:42
ありがとう~(^^)
ま、ちゃんと布団に入って寝たので~♪
今日は温泉に行ってきましたわ~
サウナは軽く2回トータル15分程度で止めておきました!
めまいはしなかったんだけど、無理はしないことに(^^;
hiro37829 2017/02/14 18:35
良かったですね~(*^-^)
安心して飲みすぎないようにしてください(笑)
 みたお 2017/02/14 18:44
ありがとう(^^;
今日も仕事帰りに軽く温泉で、今晩酌をしました~
今日は流石に軽くでしたが~~(^^;;
たわし68 2017/02/14 18:43
>昼飲みの後休憩に入ったまま爆睡…
ーーー気持いいんですよねぇ~(*^_^*)
 みたお 2017/02/14 18:45
中佐!
 あまりの気持ちの良さに逝っちゃいそうでした~~~(笑)
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