￥吉さん
最新の記録ノート
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17年02月26日（日）
2月の体重目標77㎏以下 |
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【今日やった運動】
ジョッギング 50分
バランスボール バックエクステンション 10回×2セット
ワンレッグバイスクル 10回×2セット
ツイストブリッジ 10回×2セット
ダイアゴナル
スクワット 10回×2セット
ツイスト 10回×1セット
ワンハンドプランク
サイドエルボーブリッジ
バックフルアップ
ジャックナイフ10回×1セット
77.6→77.0㎏
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】
足の筋トレの効果が出てきた。
【朝ごはん】
08:15 とろろごはん0.5合、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、 79.4㎏
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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