3/8【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

3/8
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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
明太パスタ、サラダ巻き、スパイシーチキン
【間食】

【晩ごはん】
チキンラーメン、サンドイッチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ampm サラダ巻き（1人前） 327 kcal
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
20時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g（1人前） 376 kcal
  2000 kcal
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