水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
お昼はほか弁。(^^)
[super]
なるみで晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21694歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
イカのガーリックソテー（2人前） 202 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2810 kcal
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