2017/03/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月25日（土）

2017/03/25
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【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
１時間半。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
色々とついていない日だった。

【記録グラフ】
運転（バイク）
34分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
14分
運転（車）（分） のグラフ
デスクワーク
1時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
4323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
マルちゃん ごつ盛り コク豚骨ラーメン（0.9人前） 484 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
18時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（1人前） 261 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2570 kcal
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