2017/03/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2017/03/28
17年03月28日（火）

2017/03/28
< 2017/03/2... 　｜　2017/03/2... >
【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
緑のチューブは卒業。
【今日の感想】
チンニングがスムースにできたのはジョギングのおかげ？

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.12km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
8883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン セブーレ（2人前） 90 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（1人前） 95 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
22時
クノール食品株式会社 トマトのポタージュ（1人前） 72 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
木村屋總本店 クリームパン（1人前） 322 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
  2882 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE