2017/03/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2017/03/30

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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
楽しかった。

【記録グラフ】

バドミントン（体重65kg） 2.5時間	デスクワーク 8時間	万歩計 7782歩
カロリー比較	食事の記録 3776kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
カトキチ小松菜のおひたし（1人前）	12	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
から揚げ（1.5人前）	751	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
オリジン弁当白身フライ（1.5人前）	353	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボントルティエ（2人前）	86	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
20時
日本コカ・コーラアクエリアス 1000ml（1人前）	190	kcal
23時
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
サークルK サンクス蒸し鶏のサラダ（1人前）	64	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
ファミリーマート炙り焼ねぎ塩豚カルビ丼（1人前）	672	kcal
ヨネザワ製菓株式会社口どけなめらかカスタードシュー（1人前）	211	kcal
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
	3776	kcal
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