月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月10日（月）

月曜日
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花散らしの雨になりそう。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
田舎屋のお弁当、390円。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11897歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 258 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2714 kcal
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