Seiさん
最新の記録ノート
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17年04月18日(火)
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【朝ごはん】 野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・イチゴ) 【昼ごはん】 調理パン・野菜スープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 茄子のみそだれ・ニラ団子・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 6:30曇 昨晩も和室炬燵で就寝、2時ごろ眠りに就く 天気予報では春の嵐との事、雨は降ったがそんなにひどくはならなかった カメラをもって、宮ノ平・和田橋・畑中・釜の淵の草花を撮りながら歩く 春らしい気候で実に気持ちが良い 午後から史ちゃんと奥多摩へドライブ^^フィルダーの運転操作も慣れてきた 奥多摩周遊道路を通り五日市に抜けて帰ってきた^^約100キロの行程 11768歩7.4㌔ 体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪19.1筋肉量52.90㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1511 体内年齢55歳
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【記録グラフ】 |
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