水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

水曜日
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雨。
浜田市へ出張。
[breakfast]
すき家の納豆朝食。(^^)

[super]
なるみで、串カツとピリ辛チャンボン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15769歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
松屋 豚生姜焼き定食 生野菜・ライス付（1人前） 729 kcal
20時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2848 kcal
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