たいパパさん
最新の記録ノート
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17年05月10日（水）
2165日目－26.3㎏ |
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2165日目。－26.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計(終日計) …11628歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2080kcal(朝370＋昼750＋夜960)
・消費カロリー…2348cal
・カロリー差 … 268kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
960 |
kcal |
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2080 |
kcal |
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