金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月19日（金）

金曜日
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晴れ。
風邪で年休。
[breakfast]
どん兵衛。(^^)

[lunch]
ほっかほっか亭の牛焼肉弁当。(^^)

[super]
金太郎で八宝菜定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4277歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（0.6人前） 412 kcal
缶ビール（5人前） --- kcal
12時
御座候 柏餅（5人前） 555 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
八宝菜　1（1人前） 880 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4019 kcal
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