たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年05月22日（月）
2177日目－26.6㎏ |
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2177日目。－26.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計(終日計) …14641歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1590kcal(朝360＋昼490＋夜740)
・消費カロリー…2519cal
・カロリー差 … 929kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
360 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
490 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
740 |
kcal |
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1590 |
kcal |
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