日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

日曜日
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晴れが続きます。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17811歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
6時
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
10時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
ほっかほっか亭 天丼（0.9人前） 723 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  3995 kcal
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