月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月19日（月）

月曜日
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晴れ。
さあ今週も頑張っていきましょう。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、焼き肉定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20412歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
富士弁FO おにぎりセット（2.5人前） 450 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
20時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2417 kcal
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