水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

水曜日
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すき家で卵かけご飯。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
カツサンドと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、ホルモン炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19184歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2447 kcal
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