月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

月曜日
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曇り。
さあ今週も頑張って行きましょう。
[lunch]
おむすびセットと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、野菜炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21299歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
19時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2284 kcal
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