『　冷やし甘酒始めました！？　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

『　冷やし甘酒始めました！？　』
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【昨日＆今日のできごと】


　私は、殆んど毎日～健康維持の為に、昼食前に「一日分の野菜」（写真１）を飲んでいますが、

　禁酒を始めてから、１月半～お酒が恋しくなった訳ではないのですが～雑誌・テレビで話題の飲む点滴

「夏バテ防止」「熱中症予防」「疲労回復」の為、冷やし甘酒（写真２）を始めました～～♪　　

　アルコールは１％未満ですが～～～（笑）


　色々なメーカーがありますが、私の口には、月桂冠の「冷やし甘酒」が合うようです～～（＾＾。
　http://www.gekkeikan.co.jp/products/lineup/others/hiyashiamazake.html
（　カインズで、１缶８８円ですが～～８月までの限定販売のようです。）

　また、夜呑むと「ストレス改善」「安眠・不眠症改善効果」もある様ですが、
　http://kazenonaosikata.com/1273.html

　飲み過ぎると太りますから～ご注意下さい～～（笑）



　それでも～疲れがＭＡＸの時は、タウリン３０００mg入りの「チオビタ３０００」（写真３）で、
「ファイト一発！」しています～～～～違う会社のＣＭですけど～～（爆）



　みなさんは、疲労回復、夏バテ予防～～何か対策をしていますか～～～（＾＾）ﾉ
　
　
【記録グラフ】
筋肉量
37kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
7596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ダノン ダノン　ビオ　白桃（1人前） 68 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏肉の玉子あん（1人前） 177 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.5人前） 71 kcal
白菜のサラダ（1人前） 28 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（0.5人前） 45.8 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ハーブチキン（1人前） 34.9 kcal
バージンオリーブ（1人前） 35.9 kcal
えごま油（1人前） 6.5 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
山形のだし（1人前） 10.5 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前） --- kcal
22時
コンニャクレバ刺し（1人前） 10 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1502 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2017/06/26 16:15 
月桂冠の「冷やし甘酒」
興味あり。
見つけたら、即買ってみたい。
 syunfamily 2017/06/26 16:54 
中佐。
凄く～美味しくて飲みやすいですよ～♪
８月までの期限限定販売ですので、是非～ご試飲下さい～（＾＾。
ボンド８８ 2017/06/26 18:26 
冷やし甘酒おいしそうですが、アルコール入っているということはそのあとは車の運転はできないのでしょうね。

ちなみに私は以前はタウリン１０００のエスカップでしたが、最近は仕事がきついので、ユンケルか、アリナミンＶに変えました・・・
早くエスカップで間に合うくらいにしたいのですが^_^;）
 syunfamily 2017/06/26 18:40 
忙しい～委員長には、呑む点滴「冷やし甘酒」～「疲労回復」にピッタリですけど、
アルコール１％未満ですのが、残念ながら車の運転は×ですね～（－－；
タウリン３０００mg入りの「チオビタ３０００」～今は、全国各地の薬局である様ですので、
一度調べてみて下さい～ちなみに栃木県は「カワチ薬局」が、１０本で９８０円ですから～～♪
hiro37829 2017/06/26 19:21 
私も冷し甘酒時々飲みます～
夏に向けて88円だったら買いだめしたいな。
 syunfamily 2017/06/26 22:51 
hiro37829さんも、冷し甘酒飲むんですね～♪
＞夏に向けて88円だったら買いだめしたいな。
私は、買いだめしてますよ～～（＾＾。
みたお 2017/06/26 21:46 
頑張ってるね～♪
ワシは楽しく飲んでるよ～
これが飲まずにやってられるか！！
ってのもあるし（笑）
 syunfamily 2017/06/26 23:32 
兄さん～頑張ってますよ～～♪
肝臓と心臓がヤバいですからね～～（－－；
明後日の検査の結果次第で、完全禁酒か決まりますよから～～～（＾＾；
ふんわりタオルちゃん 2017/06/27 05:50 
今年、帽子を買いました(^ー^)。
 syunfamily 2017/06/27 08:03 
イイですね〜(^_^)
娘さんとおそろいですか〜？
おじまる子 2017/06/27 11:12 
私の疲労回復三種の神器は
①ドリンク「タフマン」
②目薬「Vロート40」
③ビタミン錠剤「レグトールEXアルファ」
です。
 syunfamily 2017/06/27 11:44 
あっははは～～
おじまる子さんも～同じ様に~頑張ってますね～～（笑）
私も、目薬「Vロート40」使ってますよ～～（＾＾。
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