転機【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

転機
< 不足 　｜　トマト >
転機、葬儀カラタクシーに変わったのが良かったと思う、
鬱になりかけていたので、タイミング非常に良かった、今は
快適な職場環境ですね。
グリナを寝る前に飲むと丁度良い。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
19.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1254 kcal
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コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/07/01 16:46 
気が滅入ったときは早めに休んでください(^ー^)
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