夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月08日（土）

夜勤
< 梅雨 　｜　晴れた >
昼ご飯は、食べなかった。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  816 kcal
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コメント
さのっちょ 2017/07/08 19:04 
ご心配ありがとうございました。。
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