増えてなくて良かった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月29日(土)

増えてなくて良かった…↓

< どんぐりの広場…?  | う~むPC不調…↑ >
【朝ごはん】
511kcal
【昼ごはん】
299kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約3分 約0.23km 消費14.1kcal 356歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 向こうに行ってる間ほとんどご飯は食べなかったです…
朝はホテルの朝食で、しかも毎日同じメニュー(^^;
ま、安ホテルなので~(笑)
昼は何だかんだ前日に買い込んだものを食べ、夜は飲むという
パターンだったのです…
1~2回おにぎりを食べたかな…って感じ…
なので、ちょっと減りました♪
 さて、今日から撮って来た画像を種分け編集作業に…
と思ったらまたまたPCの調子が悪い…(--;
Win10を入れてるもう一つの方は古いPCに10を入れたのでやたら重いし…
でも、なんとか頑張ってやらんとなぁ…その目的もあって行ったのだから…
 そういえば、昨日は平均80キロ走行して来ました!
時間は7時間くらい掛かりましたが、燃費はバッチリ!
23リッター位で2446km走破しましたわ~♪
さすが軽!(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
810kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
江崎グリコ DONBURI亭 豚丼 170g(0.8人前) 182 kcal
ご飯(1.4人前) 329 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
白石食品 みそパン(1人前) 151 kcal
納豆もち(1人前) 148 kcal
カゴメ 六条麦茶 赤 [ペットボトル] 500ml(0.1人前) 0 kcal
  810 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/07/29 08:49
お帰りなさい~
パソコンで待ち時間かかると ちょっとストレスだけど 頑張ってください~
 みたお 2017/07/29 09:16
ただいま~(^^)
そうそう、立ち上がりも悪いし…
ま、仕方ないか…
頑張ります!
おじまる子 2017/07/29 10:24
それだけ充実してたってことか☆
暇だと持て余して、食うわ、飲むわ、寝るわで太りますから(笑)
 みたお 2017/07/29 12:22
そうだね~
充実といえば充実かも(^^)
色んな物件は間近で見られたし、写真も沢山撮ったし♪
確かに暇だとね~
今日のワシはまだ外に出てないですわ…
ちょっとでも出たほうが良いのかしら…
外は軽く30度以上ありそうですが…(--;
雲爺 2017/07/29 12:00
でも、「思い出」と「幸せ度」は増えたでしょう
 みたお 2017/07/29 12:23
雲爺様
 確かにそうですね~
でも、幸せ度はこちらに帰ったら戻りました…(--;
xAKIx 2017/07/29 15:48
お疲れ様でした~~~^^
来ない間にご旅行行かれてたんですね。
今回も楽しい旅になったようで何よりでした^^
そんな距離を23リットルで帰ってこられるってさすがの軽ですね~。
 みたお 2017/07/29 16:39
ありがとう(^^)
去年ほどは長く行かなかったけど、やっぱり年一で
岩手の空気を吸ってこないとだめですわ(^^;
天気は行った日が悪かっただけで、あとは晴天続き(^^♪
思わず1日延長しちゃいました♬
普通車でも80㎞走行すればそこそこ伸びるんだけどね~
みんな飛ばしちゃうから…
syunfamily 2017/07/29 22:10
兄さん~お帰りなさい~~。
故郷の空気を吸って~元気になりましたか~~(^^)ノ
 みたお 2017/07/30 09:20
今回は、結構あちこち回れて楽しかったですわ~♪
しかし大東は遠い(^^;;
物件自体は良さそうだったし、目の前が道路だから緊急の時は
安心かも…とは言え、何しろ遠い(@@;
種山の帰りに越路スキー場側から入ったんだけど物凄いアドベンチャーな道だったわ(^^;
物件も環境もとても良かったんだけど、地理的に厳しいかなと…
小雑把 2017/07/30 00:45
地の物食べてくれば良かったのに~。
 みたお 2017/07/30 09:21
地のものは毎回食べてるので~
しかもお土産にも買って来たので大丈夫ですよ~(^^)
地酒も♪
打ち水 2017/07/30 05:56
無事、お帰りなさい
パソコンに画像入れるんですね、Windowsはバージョン上げると遅くなるね
どんな写真を撮ったか気になる。
 みたお 2017/07/30 09:24
ありがとうございます(^^)
今、Win7をメインに使っているんだけど
調子が悪い…
Cディスクが一杯になったんでDディスクに移したら何だか…
移しちゃいけない物を移しちゃったのかしら…
写真は今日も少し載せますね(^^)
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