8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月01日（火）

8/1
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2089点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
水（1人前） --- kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2533 kcal
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