あぁ~~(--;…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月04日(金)

あぁ~~(--;…↓

< 思い出した!!…↑  | 台風ですね…↓ >
【朝ごはん】
409.6kcal
【昼ごはん】
756kcal
【晩ごはん】
378kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約40分 約2.7km 消費166kcal 3726歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 やっとPCが立ち上がった…2時間以上掛かったし…(--;
もう10年目だし…そろそろなんだろうな・・・
 昨日は新たな温泉を開拓して来ました♪
仕事で行った川越にある温泉です(^^)
まあまあでしたよ~
おこちゃまも来てましたがみんなイイコにしてて(^^)
大宮や上尾の温泉より客もマナーも良かったし…
ただ中東系の男が二人で大声…というか、地声がデカイんだろうが…
で話してたのが気になりました…(--;
しかも訳分からん言葉だから物凄い耳障り(--;
あ~~また再起動しなきゃならない…
また立ち上がるんだろうか…(--;
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
こくうまキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
エースコック ブタキム 油そば(1人前) 756 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
17時
シマダヤ 流水麺 うどん(1.2人前) 314 kcal
永谷園 まぜ麺ソース グリーンカレー味(1人前) 64 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2017/08/04 10:30
10年目ってヴィスタ使ってる訳じゃないでしょうね。
Win7PCならヤフオク探せば安いのいっぱいありますよ。
1万円台で十分でしょ、PC本体。
それにしても みたおさん 1年前の体重と比べてみてください。(^^ゞ
 みたお 2017/08/04 10:53
いやいや、Win7だよ~
ヤフオクでも見てるけどなかなかねぇ…
> 1年前の体重と比べてみてください。
分かってるよ~~
今、それ所じゃないんですわ…ストレスがMax!!
雲爺 2017/08/04 11:58
昔はよく、ボタン電池を外して、
メモリーボードを外して、
パソコンを風呂に投げ込んで、
全体を石鹸で洗い、
一晩外に干しておいたら、
パソコンの野郎観念したのか、
翌日システムを再インストールしたら、
ちゃんと動いてくれたよ、
はるか昔の時代だから出来たのかも。
 みたお 2017/08/04 12:18
雲爺様
 アハハハハ
荒療治ですね~(笑)
その昔は子供もやられたもんですよね~(笑)
kotoneko 2017/08/04 12:46
>大宮や上尾の温泉より客もマナーも良かったし…
施設が良くても 客層で居心地が変わりますね~
>今、それ所じゃないんですわ…ストレスがMax!!
深呼吸して、先日のリフレッシュの時の写真を見ながら 力を抜いて リラ~ックス ^^
 みたお 2017/08/04 15:53
>施設が良くても 客層で居心地が変わりますね~
そうなんですよ~
あんな客さえ居なければ良い所なのになぁ~
って場所ありますわ…(--;
>先日のリフレッシュの時の写真を見ながら 力を抜いて リラ~ックス ^^
出来れば良いですね~(^^;
syunfamily 2017/08/04 14:39
>ただ中東系の男が二人で大声…というか、地声がデカイんだろうが…
>で話してたのが気になりました…(--;
宇都宮も中東系の人が多く来ますよ~刺青をタオルで隠して入っていますけど~(笑)
 みたお 2017/08/04 15:58
あそ~…
何だかねぇ…
ま、異文化交流は良いことなんだけどマナーは守ってくれないとね…
他の日本人は皆おとなしく入ってるのに…
たわし68 2017/08/04 15:19
その内、日本の温泉も
異人さんに乗っ取られますね。
 みたお 2017/08/04 15:59
中佐!
 そうかも知れないですね…
ま、その頃ワタシは岩手でのんびり自分の家の風呂に浸かってるでしょうが♪
おじまる子 2017/08/04 16:19
もはや、岩手の山中の五右衛門風呂に浸かるしか、真にリラックスできる場所はないですな(笑)
 みたお 2017/08/04 17:47
中にはマジで五右衛門風呂みたいなのもあるみたいよ~(笑)
でも、山の中で風呂に入れるとしたら良いかもね~
すっぽんぽんで外に出て月を見たり~(笑)
ボンド88 2017/08/04 18:08
同じPCを10年使っている方がすごいと思ってしまいました。
私は今使っているのは昨年雷でやられたのでまだ1年目です。
今度はせめて5年は持たせたいと思っています。
 みたお 2017/08/04 21:32
何か調べたら10年は経って無さそうでしたわ(^^;
でも、6~7年は経ってるはずですわ…
雷で…それは不運で…(>_<;
何しろワシはまだXPも使ってるので~(^^;
打ち水 2017/08/05 07:21
立ち上がらないいら立ちはよくわかる
以前そうでしたから。
 みたお 2017/08/05 08:18
ヤフオクで物色中(^^;
ウチにある他のPCは古いので遅過ぎて(--;
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