みたおさん
最新の記録ノート
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17年08月04日(金)
あぁ~~(--;…↓ |
< 思い出した!!…↑
| 台風ですね…↓ >
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【朝ごはん】 409.6kcal 【昼ごはん】 756kcal 【晩ごはん】 378kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約40分 約2.7km 消費166kcal 3726歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== やっとPCが立ち上がった…2時間以上掛かったし…(--; もう10年目だし…そろそろなんだろうな・・・ 昨日は新たな温泉を開拓して来ました♪ 仕事で行った川越にある温泉です(^^) まあまあでしたよ~ おこちゃまも来てましたがみんなイイコにしてて(^^) 大宮や上尾の温泉より客もマナーも良かったし… ただ中東系の男が二人で大声…というか、地声がデカイんだろうが… で話してたのが気になりました…(--; しかも訳分からん言葉だから物凄い耳障り(--; あ~~また再起動しなきゃならない… また立ち上がるんだろうか…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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