金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月04日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
台風5号、奄美地方に接近。
[breakfast]
すき家で牛丼。(^^)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12969歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.3人前） 155 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
22時
天ぷら（1人前） 126 kcal
23時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
  4883 kcal
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